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皇冠正网：渣打台北公益马拉松视障陪跑训练营

2026年1月11日，渣打台北公益马拉松将在台北热情开跑，预计将有超过2.6万名来自51个国家或地区的跑者参加，年龄范围从0岁至88岁，展现对公益赛事的支持与热爱。活动主办方在赛前特别举办了视障陪跑训练营，邀请了首位完成超马挑战的视障跑者徐薇雅，分享她个人挑战自我极限的经历，呼应“一起，跑更远”的赛事精神。

自2013年以来，渣打台北公益马拉松已经成为台北乃至台湾地区支持视障跑者的标杆赛事之一。今年，主办方特别安排了117位视障跑者参与赛事，其中8位将挑战全程组别。为了确保视障跑者在陪跑员的帮助下能够顺利完成比赛，视障陪跑训练营应运而生。

此次训练营吸引了近500人报名，最终35名陪跑员入选。训练营融合了静态讲座与实际陪跑模拟，旨在让陪跑员们更好地理解视障跑者的需求，学习“人导法”（Sighted Guide Techniques）和其他基础引导技巧。在训练中，陪跑员不仅学习了如何正确握持陪跑绳，还掌握了清晰口令引导和配速协调等技能，以确保视障跑者的安全。

徐薇雅作为台湾首位完成超马的女性视障跑者，她的现身分享会激发了更多视障跑者参加渣打台北公益马拉松的热情。徐薇雅表示，渣打台北公益马拉松对视障跑者的长期关怀，让每一位视障跑者都能在陪跑员的陪伴下更加勇敢地面对比赛中的挑战。

2026年的渣打台北公益马拉松不仅吸引了来自全球各地的跑者，还展现了参赛者年龄层跨度之广，从襁褓中的婴儿到高龄跑者，赛事包容性强，适合全家共同参与。通过渣打台北公益马拉松，更多人可以体验到运动带来的快乐，并为支持弱势群体贡献自己的力量。

皇冠体育：超马视障跑者助阵，渣打台北公益马拉松视障陪跑训练营与你一起跑更远

2026年1月11日，渣打台北公益马拉松即将拉开帷幕，预计超过2.6万名来自51个国家或地区的跑友们将齐聚一堂，用脚步丈量公益的温度。赛事组织方秉承对视障青年的关注，日前成功举办了一场视障陪跑训练营，并邀请首位完成超马挑战的女性视障跑者徐薇雅，分享她的心路历程，呼应“一起，跑更远”的赛事主题。

自2013年首次开跑以来，渣打台北公益马拉松已吸引超过2千名视障跑者参与，今年更是特别安排了117位视障跑者在陪跑员的帮助下挑战自我，其中有8位视障跑者将参加全程马拉松比赛。视障陪跑训练营旨在通过实际体验和专业指导，让陪跑者成为视障跑者最坚实的后盾，共同在赛场上创造佳绩。

此次训练营吸引了近500人报名，最终35名陪跑员成功入选。渣打银行自2013年起便倾情赞助此赛事，并长期关注弱势群体，鼓励所有热爱跑步的朋友发挥“一起，跑更远”的赛事精神，通过渣打台北公益马拉松的赛道，共同营造一个包容性的运动环境。

本次训练营结合了静态讲座与实际陪跑模拟练习，经验丰富的讲师通过“人导法”（Sighted Guide Techniques）及其基础引导技巧，引导陪跑员进入视障跑者的环境，并提供有效的协助。在专业教练和资深陪跑员的带领下，陪跑员们进行实地模拟演练，从陪跑绳的握持姿势到口令引导，再到配速协调，确保视障跑者的安全，同时也能让他们全神贯注地享受跑步带来的自由与成就感。

作为全台首位完成超马挑战的女性视障跑者，徐薇雅现身训练营，分享自己的宝贵经验，她表示：“渣打台北公益马拉松对视障跑者的长期关怀令人感动，也正是有了陪跑员的陪伴与引导，视障跑者才能更加安心、勇敢地迎接每一次挑战。”

本次赛事不仅吸引了跨越年龄层的跑者参与，参赛者年龄跨度之大也是历年来之最，从刚出生的婴儿到88岁的长者，无不显示了赛事的包容性与跑步适合全家共同参与的特点。此外，来自全球五大洲51个国家或地区的近千名跑者也将共同参与，与每一位热爱渣打台北公益马拉松的跑者一起“一起，跑更远”。

皇冠官网: 严控假期饮食, 强调体能

哥迪奧拿，曼城的主帅，最近对球队的备战态度有了新的要求。他特别关注球员的体能状况，决定在圣诞节假期前后对全体球员进行体重检测。哥迪奧拿认为，尽管节日饮食是不可避免的，但适量和自律是保持最佳状态的关键。

哥迪奧拿在圣诞节假期前为球队量度了体重，计划在12月27日比赛前再次检测，以确保球员们的体能状态不受假期影响。这一措施旨在让球员们在面对诺定咸森林的比赛中保持最佳状态，展现出色的竞技水平。

哥迪奧拿原本计划给球员们四天的假期，但在周六3比0战胜韦斯咸后，他对球队的表现并不完全满意，因此决定缩短假期至三天，并警告球员们如果在控球时仍无法改善站位，将对球队的赛季表现产生负面影响。

哥迪奧拿深知球队的表现直接关系到他们在英超积分榜的位置，尤其是在冠军争夺战中。他对球员们在训练和比赛中的细节要求严格，希望每位球员都能发挥出最佳水平，为球队贡献自己的力量。

尽管哥迪奧拿对球队的要求严格，他同时也理解球员需要与家人共度节日，短暂的休息对于保持长期的斗志至关重要。哥迪奧拿表示，他会利用假期与家人相聚，为接下来密集的赛程充电。

哥迪奧拿的严格要求和对比赛细节的把握，体现了他作为足球教练的专业精神。他对球员们寄予厚望，相信他们能够在接下来的比赛中展现出色表现。

在这样的严格的训练和比赛中，曼城的球员们展现了顽强的拼搏精神，他们的努力和坚持值得每一位球迷的尊重和支持。哥迪奧拿和他的球队，正朝着更高的目标迈进，期待他们在未来的比赛中创造更多的辉煌。

皇冠官网：英超球队曼城在圣诞节前夕加强对球员体重的监控，主帅瓜迪奥拉发出严正警告。

随着圣诞节的临近，曼城主帅瓜迪奥拉对球员的饮食提出了严格要求，他强调：“圣诞期间可以享受美食，但必须控制摄入量。”上周，瓜迪奥拉为全队进行了体重测量，并计划在12月27日客战诺丁汉森林之前再次进行体重检查，以确保球员们在假期期间不会因过量饮食而导致体重增加。原本计划在周日让球员们放假四天，但由于对周六3比0战胜西汉姆联比赛中的表现不满，假期被缩短至三天。

瓜迪奥拉认为，尽管胜利使曼城在英超积分榜上紧追阿森纳，但整体表现未能达到他的期望。他警告说：“我可不想看到有球员在假期后回来时体重增加了三公斤，这样的球员将留在曼彻斯特，不会随队前往诺丁汉森林。”

瓜迪奥拉还提到了他对于比赛的理解：他认为自己在阅读比赛和定位空位方面非常擅长，这可以帮助球队创造更多机会。然而，曼城在最近的比赛中的站位并未达到他的标准。尽管部分原因是由于新球员的加入，但他认为在英超这样的高水平比赛，球员们必须适应并达到要求。

尽管瓜迪奥拉对球员们提出了严格要求，但他表示自己会在圣诞节期间前往巴塞罗那与家人团聚，以短暂脱离足球，恢复精力，为接下来密集的赛程做准备。“球员也需要与家人团聚，暂时忘记足球，”瓜迪奥拉说，“短暂的休息对每个人都是有益的。”

尽管瓜迪奥拉要求球员们严格控制体重，但作为主教练的他则可以在圣诞节期间尽情享受美食，无需担心体重问题。